Ein gutes Brot, ausziehbare Kopfhörer, ein "Nein" ohne Erklärung - ein besseres Leben kann so einfach sein. Und das Beste: Es ist nicht teuer.

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1. Ein gutes Brot kaufen

Wie schnell greifen wir beim Einkaufen zum mittelmäßigen Supermarkt-Brot. Dabei schmeckt ein frisch gebackenes Brot vom Bäcker viel besser und wertet ein Abendessen um ein Vielfaches auf.

2. Die Ablage-Schublade sortieren

Hinten im Schrank warten die "Schlechtes-Gewissen-Monster", die einem jedes Wochenende verderben. Sie nisten sich in Kästen und Schubladen ein, in die einfach Rechnungen, Kontoauszüge, Steuerunterlagen und Geschenk-Gutscheine geworfen werden. Zugegeben, es macht zwar etwas Arbeit, solche Unterlagen sofort wegzusortieren oder zu bearbeiten, aber dafür kann man wieder ein Wochenende genießen.

3. Ausziehbare Kopfhörer

Unterwegs Musik hören muss sein, wenn man nur nicht ewig brauchen würde, den Kabelsalat vom Kopfhörer zu entwirren. Ausziehbare Kopfhörer (zum Beispiel dieses Modell von Thomson ) kosten nicht viel und schenken einem sofort mehr Musik-Auszeit.

4. Ein "Nein" ohne Erklärung

"Kannst du mal...?" Wir haben begriffen, dass man auch mal "Nein" sagen muss, damit die eigenen Bedürfnisse nicht untergehen. Aber oftmals schieben wir hinter das "Nein" eine ewig lange Erklärung. "Sei nicht traurig, aber ich schaffe das gerade nicht. Normalerweise gern, aber du weißt ja, aus xy Gründen..." Warum eigentlich? Ein "Nein" kann man auch einfach mal so stehen lassen.

5. Das Fahrrad putzen

Das Auto waschen wir noch ab und zu, aber das Fahrrad? Wer sich für das Rad auch mal eine halbe Stunde Zeit nimmt, hat am Schluss das Gefühl, ein ganz neues Gefährt zu besitzen. Was für ein Glück.

6. Sich in ein Café in einen anderen Stadtteil setzen

Mit dem frisch geputzten Fahrrad kann man gleich etwas ganz Verrücktes machen - zum Beispiel in einen Stadtteil fahren, den man noch nie besucht hat. Auch, wenn der nicht im Touri-Führer als In-Viertel gepriesen wird. Aber dort gibt es bestimmt ein nettes Café. Und das Gehirn kapiert sowieso nicht, ob wir gerade einen teuren Trip nach Kopenhagen gebucht haben oder einfach die Atmosphäre in Hamburg-Horn genießen. Es freut sich, dass wir mal etwas Neues machen.

7. Ohrstöpsel zum Schlafen

Egal, ob man in der Stadt wohnt oder auf dem Land - irgendwas stört immer in der Nacht und am frühen Morgen. Flugzeuge, LKW's oder die lieben Vögel. Ohrstöpsel kosten nur ein paar Euro, aber bringen gefühlte fünf Stunden zusätzlichen Tiefschlaf.

8. Am Freitag frische Blumen kaufen

Warum stehen auf jeder Seite der Zeitschrift Schöner Wohnen frische Blumen rum? Weil sie Wohnungen aufwerten. Und Frühling zaubern, wo keiner ist. Wenn man sie am Freitag kauft, hat man praktischerweise das ganze Wochenende etwas davon.

9. Akkus für unterwegs

Ladegeräte zum Mitnehmen sind so groß wie Lippenstifte und kosten nur knapp über 10 Euro. Aber sie ersparen uns viele "Beinah-Herzinfarkte", weil unser Handy "nur noch 10 Prozent Akku" auf wichtigen externen Terminen anzeigt.

10. Mittagsschlaf

Er ist etwas aus der Mode gekommen, der gute Mittagsschlaf. Aber gerade am Wochenende lädt so ein Schläfchen am Tag die eigenen Akkus wieder auf. Nur länger als 30 Minuten sollte er nicht sein, sonst klaut der Mittagsschlaf den Tiefschlaf in der Nacht.